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Estar activo o activa, incluso con las más pequeñas actividades, puede liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo, ayudando a la prevención de ciertas enfermedades relacionadas con la obesidad o el sobrepeso, la ansiedad o la depresión. Por tanto, incorporar en nuestra rutina más movimiento en nuestras rutinas diarias implica una mejora en nuestro […]